暑い毎日でついつい口当たりの良いものばかり食べていませんか？
まぁそうなりますよね。。。
仕方ないです！
この暑さですから(;^ω^)
でも、カラダは食べたものでできているので、９月からカラダが喜ぶ食べ物を口にしましょう。
「料理めんどくさいんだよな～」っていう方も大丈夫♪
素材を食する！！
これだけです。
「洗うだけミニトマト」
「切るだけきゅうり」
「ちぎるだけレタス」
「かじるだけリンゴ」
などなど。
何もせず完結してる『素材で食べれる食材』はとってもカラダに良いので、ぜひ積極的に取り入れてくださいね(^O^)
わが家では毎朝
『人参』『りんご』『バナナ』『はちみつ』をジューサーにかけたミックジュースを飲んでいます。
とっても簡単でおいしいですよ♪
人参は、時間のあるときにカットして冷凍しておくと、時短になるし、ジュースが冷たく仕上がってGoodで～す(^▽^)