ストイックに追い込むアスリートやランナー、筋トレ愛好家など、
ハードなトレーニングをバリバリしている人たちって
疲れ知らずでパワフルに見えますよね。
でも、実際そうした人ほど免疫力が低く、病気にかかりやすい傾向があります。
うそー！？ って思いますよね。
トレーニング等頑張っているときというのは『交感神経が優位』になって
緊張状態・興奮状態が続いているので、自律神経が疲れてしまい、免疫力が下がるんです。
トレーニングに限らず、いつも怒っている人、なども交感神経が優位になっていますね。
車で言うとアクセルをフルにふかした状態…というとわかりやすいですかね。
白血球の中には顆粒球とリンパ球という免疫細胞があり、
顆粒球は交感神経が優位な時に、リンパ球は副交感神経が優位な時に働きます。
白血球の中のリンパ球が多いときは免疫力が高い状態といえます。
健康のためには心も体もリラックスが必要ですよ。
鍼灸整体はそのお手伝いをします♪